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    哪些壞習慣會傷害牙齒呢?

      牙齒是咀嚼食物的重要器官,清潔牙齒是大家每天必須做的事,不僅可以保持口腔清潔還能保持牙齒健康,但是錯誤的刷牙習慣不僅不能徹底清潔牙齒,而且還會損害牙齒的健康,那么哪些壞習慣會傷害牙齒呢?感興趣的朋友們一起來看看吧。

      那么哪些壞習慣會傷害牙齒呢?

      1、忽略刷牙的小細節

      在這里特別提醒大家,平時刷牙的時候,不要左右來回像是“拉大鋸”,要采用“畫圓圈”的方式,讓牙齒、牙齦成四十五度角,這樣才可以讓牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙,則另一部分深入牙縫,可以很好的帶走細菌以及殘渣。刷牙的水溫適宜在三十五到三十六攝氏度之間,另外刷牙時不要漱口或蘸水,以減少牙刷、牙膏和牙齒之間的摩擦。

      2、沒有給牙齒一個好的“床”

      口腔里有100多種細菌,如果大家不注意口腔衛生,它就會在牙齦上繁殖,導致牙齦炎、牙周炎,甚至牙齒脫落,毫不夸張地說,牙周炎會毀掉一口的好牙齒。正常的牙齦是粉紅色的,邊緣附著在牙齒表面上,要是牙齦變紅,邊緣腫脹,變厚,看起來軟軟的,出血明顯,這就說明牙齦是有問題的。橫著刷牙或者刷牙太用力,都會損害自己的牙齦,應該用軟毛牙刷畫圈刷,刷牙后清潔右手,可以做牙齦按摩,將食指放在牙齦黏膜上,前后按摩幾次,結束之后涑口即可。

      3、意想不到的壞習慣會傷害自己的牙齒

      研究表明,一些不喜歡運動,不吃早餐,喜歡吃零食和喝飲料的習慣會嚴重損害大家的牙齒,還有一些朋友們有焦慮、抑郁的癥狀,口腔健康狀況也比較差,更容易掉牙。這可能與壓力過大,影響免疫系統有關,而且吃完飯后立即刷牙,還會損害牙周,最好是飯后半個小時在刷牙。

      大家可以對比一下看看自己有沒有以上的壞習慣,及時的改正過來,其實刷牙是一種有效而直接的清潔牙齒的方法,會讓自己的牙齒更干凈、更健康,大家平時也不要偷懶,一天兩次,早晚都要認認真真的刷牙,以免造成什么不利于牙齒的疾病,像是牙周炎,影響大家的進食,這是非常痛苦的一件事情。

      (本文來源于家庭醫生在線)

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