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    冠心病患者如何做好日常保健

      冠心病患者如何做好日常保健呢?冠心病是心臟疾病的一種,對于患者的生命健康有些嚴重的影響,所以患者在進行疾病的治療時,還要多加注意自己的保健,盡快讓自己的病情趨于穩定,避免疾病的發展。

      那么,冠心病患者如何做好日常保健呢?冠心病的預防保健要注意以下幾點:

      1、合理飲食,不要偏食,不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加。

      2、生活要有規律,避免過度緊張;保持足夠的睡眠,培養多種情趣;保持情緒穩定,切忌急躁、激動或悶悶不樂。

      3、保持適當的體育鍛煉活動,增強體質。

      4、多喝茶,據統計資料表明,不喝茶的冠心病發病率為3.1%,偶爾喝茶的降為2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外,冠心病的加劇,與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素,經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。

      5、不吸煙、酗酒:煙可使動脈壁收縮,促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動,血壓升高。

      6、積極防治老年慢性疾病:如高血壓、高血脂、糖尿病等,這些疾病與冠心病關系密切。

      7、預防冠心病應積極降壓。下列病人達標血壓應為130/80mmHg,包括:糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態、頸動脈病(頸動脈雜音、超聲或血管造影證實有頸動脈異常)、周圍動脈病、腹主動脈病。Framingham危險評分≥10%。無以上情況達標血壓為140/90mmHg。

      以上就是專家對冠心病患者如何做好日常保健的相關介紹,希望對您有所幫助。大家要重視自己的健康,在日常生活中注意這些生活細節,這樣才能遠離疾病的侵害

      (本文來源于家庭醫生在線)

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